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  • 居家办公不费妈!这款免费无广告的运动 app,让娃上瘾,适合全家玩

    En妈有话要说:最近在家办公,除了把 Listener 送给 En(顺便说一下,很多用过的朋友都为它疯狂),还要赶快运动,不然现在不能出去,孩子们的满满的精力都发不出来,就只能拆家了。

    就在前几天,我们编辑部的一位朋友在群里分享了一款好玩的APP,不用任何努力、不需要任何道具,就能让孩子在家养成运动上瘾的习惯!

    更重要的是它免费、无广告、操作简单、手机、电视、pad、投影仪都可以播放,适合全家一起玩!

    ▲给阿姨们表演个念力,全群都笑翻了~

    知道大家在家呆得无聊,所以我让朋友帮大家找了一些APP,发现现在的居家健身APP好多啊!

    ▲为了让大家体验一下,内存已经用完了!

    我们试用了大部分,选了3个觉得好玩好用的,让老粉丝玩了几天,大家都给了好评:好玩!小朋友玩上瘾了!太有意思了!我妹妹下课就来锻炼了~

    看得出来不管是小朋友还是大人都非常喜欢!

    最后还是决定写个帖子跟大家分享一下,尤其是现在家里走路范围不超过10m,孩子需要释放能量,妈妈也需要流汗燃烧脂肪~

    如果喜欢的话,别忘了分享给你的朋友姐妹们,一起跟随我们的脚步哦!

    *以下内容纯属分享,请随意消费~

    作为一个不爱运动的懒人,要想让我有动起来的欲望,必须要有像游戏一样轻松有趣的东西,而《活力街头》就具有这样的魔力,通过一个个小游戏,让人在不知不觉中得到身体的锻炼。

    初次体验就感觉很适合懒人!

    界面非常简洁,点进去就能看到14款体育游戏(会持续更新),感觉“不会给你任何拖延的理由,选一个模式就可以开始玩了”。

    ▲ 界面还会提示所需空间大小~

    每个游戏的训练内容都不一样,比如反应力,跳跃力,节奏感,协调性等等,玩法多样,都在欢乐的氛围中充分调动全身的运动细胞~

    有几款适合年幼儿童的游戏,画面可爱且易于玩。

    例如训练你跳跃能力的“兔子跳”,需要你原地跳跃,左右移动,让小兔子在楼梯上跳上跳下收集樱桃,跳到最顶端即可过关!

    虽然简单,但是还是需要一些技巧的,因为如果动作幅度太大,兔子很容易滑到下一层~

    ▲ 一共12个关卡,收集完樱桃可得3颗星即可过关!

    每个级别都有2分钟的挑战时间,足够小朋友尝试多次,过程既能锻炼跳跃能力和身体控制能力,又能培养耐心。

    一旦开始玩,真的会上瘾,毕竟通关的喜悦感实在是太诱人了~

    如果你家里有球,孩子又对打球感兴趣,这个“运球游戏”绝对是个不错的选择,既能培养你的球感,又能同时增强你的体能!

    ▲ 有多种模式可以选择~

    看上去很简单,但对于我这种手眼协调能力较差的成年人来说,操作起来如虎添翼,能打中的亮点却寥寥无几。

    小枣枣这项游戏竟然玩得这么好,妈妈说就像捡到宝一样,原本以为他的体能没什么用。

    其实对于孩子来说,找到正确的形式才能够激发他们的潜能。

    如果想和小朋友一起玩,还可以选择《打地鼠》,简单来说就是打地鼠,非常好玩,适合小朋友玩!

    ▲ 单人/双人模式。尝试后发现,单人模式也能和宝宝一起玩

    比如已经2岁多的曦曦,在妈妈的“指挥”下,也玩得很开心。

    ▲迷你“打地鼠神器”哈哈~

    运动能力较强的小学生可以挑战的游戏还有很多,除了以上这些,还有训练反应能力、全身协调能力、节奏感等的游戏。

    比如,能轻易燃起小小的获胜欲望的反应能力战斗——《Reaction Flow》与《Reaction》均拥有双人模式,可以和家人组队一起玩。

    反应流

    运动类app设计背景_运动类app流程图_运动类app

    反应

    两款游戏的原理相同,但规则略有不同,你只需要在规定时间内触碰亮点即可,而“反应流”也要求你按照标记的数字顺序触碰。

    ▲「反应流程」

    ▲《反应》

    需要注意的是,如果将画面投屏到电视上,会稍微有延迟,对于需要快速反应的游戏,建议直接用pad玩,或者用转接线连接电视。

    另外,能勾起我老母亲回忆的《Super Hits》也很有趣,风格和老版《Audition》很像,有两种模式,触摸两侧飞舞的音符,或者挥动双手击中目标。

    ▲有多种音乐选择~

    这是我们办公室妈妈前几天在群里发的,给阿姨们表演心灵感应,太搞笑了~

    ▲模式一

    ▲ 模式 2

    如果家里有较大的空间,《Box Attack》、《Laser Dodge》、《High Kicks》等可以锻炼全身的动作都是不错的选择~尤其是对于爸爸们来说,可以一展身手啦!

    盒子攻击

    锥体敲除

    激光躲避

    高踢腿

    除了游戏本身的趣味性之外,APP里的一些小细节也是很贴心的~

    比如在每个游戏界面的左下角都可以查看之前的游戏记录,这里存储的视频可以下载/直接分享给家人朋友,不用再为没能记录下游戏过程中的搞笑片段而感到遗憾。

    ▲ 右下角问号按钮还可以查看演示视频

    总体来说,《活力大街》的用户体验度不错,游戏简单耐玩,身边体验过的妈妈们无不被其吸引!

    也许痴迷数码的奶爸会抱怨switch比这个好,但重点是免费,只需要一个手机或者pad就可以开始锻炼了。对于懒人来说,操作简单、使用方便比什么都好。

    我强烈建议父母和孩子一起体验,恐怕你会比孩子更喜欢。

    说到运动类APP,不得不提天天跳绳,活力街有的它几乎都有!它的运动内容更全面,跳绳、体能、球类训练、趣味运动……应有尽有。

    办公室里的航航妈妈说,现在很多学校都把它作为运动打卡的指定工具。

    顾名思义,它的主要功能就是跳绳。开机后,挂上手机,点击“开始”就可以开始跳绳了。如果在室内,还可以将屏幕投影到电视上。

    这里你可以设定“定时跳跃”,比如1分钟;也可以设定“固定跳跃次数”,比如100次跳跃;还可以无限制自由跳跃。

    Ryan 的妈妈经常用它来计时孩子 1 分钟的跳跃时间。由于他跳得太快,眼睛经常跟不上脚步的速度,所以数数的时候会很困惑。应用系统会自动计数,方便又准确。

    跳的过程中不断有声音鼓励你:“你真棒!”“加油!”“你又跳了10个!”……这对小朋友很有用,咬咬牙就能再坚持10秒~

    为了防止受伤,有热身和伸展运动,非常人性化。

    如果您的孩子还不会跳绳,还有跳绳教学视频,教练会演示如何握绳子以及跳多高。

    当然这里的讲解比较简单,如果想要更详细的跳绳技巧,可以看阎魔之前的分享哦~

    运动类app设计背景_运动类app流程图_运动类app

    除了跳绳功能外,还有很多其他强大的模块!

    比如“趣运动”可以轻松让宝宝用完所有电量,帮助妈妈实现早睡的梦想,尤其是最近在家学习,下雨天,就得靠它来保证孩子每天的活跃度。

    里面有各种各样的AI游戏,切水果、打雪仗、打砖块、吃豆人、躲避球……还有双人PK模式,可以两个小朋友一起玩,也可以爸爸来玩。

    ▲ 游戏种类超多!

    时间、难度等级、练习项目都清晰列出。

    虽然每个游戏只有一分多钟,却锻炼了孩子们手臂和下肢的力量,以及全身的协调性……绝对会让孩子们筋疲力尽,多吃两碗饭。

    小孩变成了一条大鱼,抓到了小鱼

    左转右转,蹲下跳起……吃顿好饭不容易

    “切水果”确实风靡了好几代

    这绝对是一款硬核游戏!

    好累啊,但是不想停下来~

    选择安静的姿势玩游戏和休息

    爸爸也跟孩子比赛玩

    比赛面前谁还不是个宝贝呢?

    看得出每一项游戏都非常适合小朋友,就连大人玩到大汗淋漓、气喘吁吁才肯停下。所以说,没有不喜欢运动的人,只有没有用对方法的人!

    此外,航航妈妈非常推荐AI体适能模块,里面包含了仰卧起坐、仰卧起坐、立定跳远、开合跳等44个动作,很多都是学校要求的体适能项目。

    平时自己做平板撑,很难察觉到自己的动作不标准,但只要腰塌了、肩膀歪了,APP就能及时提醒……就像私人健身教练一样!

    就连枯燥的伸展项目也充满了细节,当坐直身体时,系统会自动为孩子生成一个红色的披风,如同超人起飞一般。

    为了更像自己的偶像超人,小朋友要尽量将身体往下压一点,再往下压一点,轻松完成独立伸展!

    每次体能练习不仅能让孩子跟着节奏做,还会根据完成度给出分数,妈妈可以根据分数清楚了解孩子的身体状况,锻炼孩子哪里做的不够!

    对了,你家孩子平时学足球还是篮球?最近在家练得还好吗?这款应用还有专门的球类训练内容哦~

    其中,篮球训练通过对球的特性、运球、弹跳、耐力等各方面的综合练习,让孩子逐步提高运球技术。

    刚才分享的活力街球比赛,就当是游戏吧,时间到了就停下来。

    每天跳绳和比较专业的体能训练类似,比如双手拍手有时间要求,时间到了要换手,适合大一些的孩子进行正式练习。

    这款应用还为成年人提供了训练部分。我家有个老父亲,他一直想减肥,但健身房的私人训练太贵了,我不知道如何在家训练。有了这款运动应用,我不用花钱,也不用出门,就可以动起来。

    ▲每天10分钟,减肥变得轻松

    由于篇幅有限,我无法一一解释其他有趣的部分,所以你们可以自己去发现!如果你的孩子有喜欢的模块或游戏,请留言分享给其他妈妈!

    运动类app设计背景_运动类app流程图_运动类app

    如果前面两个是给小朋友看的,那这个bonbon jump我想分享给妈妈们,宅在家不但容易升高血压,还容易发胖,你们懂的~

    这是一款跳舞的APP,我知道很多妈妈都是刘畊宏女孩,但是有时候会赶不上直播时间,或者看不到自己跳的舞是否正确?这时候,这款APP就派上用场了!

    研究了好几个APP,有的是女团舞,比较成人化,不太适合小朋友跟着跳,有的页面复杂,操作起来比较困难,最后选择了这款小众宝藏APP。

    ▲豆豆妈妈一打开APP,豆豆就跟着一起舞动起来~

    首先给大家简单介绍一下页面,刚进入APP,分为运动计划、运动盒子、个人中心三个部分,简洁明了,没有太多花哨的内容。

    ▲运动计划

    ▲运动箱

    ▲个人中心

    推荐理由第一点就是对没有舞蹈基础的人很友好,不需要各种扭腰扭胯,大部分动作都是嘻哈和燃脂舞,小朋友也适合~

    小朋友在家也可以跟着跳,看小曼兴奋的样子,跳了几首歌,今天的运动量也差不多够了!

    小曼妈妈昨天告诉我,小曼连续几天迷上跳舞,而且跳得越来越好。

    更贴心的是,不仅可以选择真人一起跳舞,还可以选择AI一起跳舞!

    很多舞蹈APP只能让真人出场跟着一起跳,我真的不想看到自己跳舞时手脚不协调的样子,所以我选择了AI,它让我可以放开手脚大胆地跳舞!

    ▲这两天我一直在跟着这首歌跳舞

    鸭老师还会时不时地鼓励你,而且话语十分可爱搞笑,比如:挺起小蛮腰,眨眨​​眼睛;跳上跳下,赘肉就消失了!

    他们还会提醒你:很好,很好,再做一次;注意脚下的动作,调整呼吸再做一次,给自己打气~

    还可以选择自己喜欢的AI形象,初始状态只有一个人物形象,跳舞可以赢取糖果,有了糖果可以解锁新的人物形象,这也是一种激励。

    跳舞的方式有很多种,你可以选择运动计划,这里有一个7天的打卡计划,只要按照系统连续跳舞就可以了,每天都有不同的运动重点!

    7 天计划

    中场休息

    你也可以点击运动框,自由选择要跳舞的歌曲。目前内置了近60首歌曲,未来还会更新。难度也分为简单、中等、困难三个级别。

    选择自己喜欢的歌曲,边唱边跳舞,真的很放松!

    一开始有些茫然,但一首歌练了四五遍之后,就熟练了。

    一旦熟练了,还可以尝试世界舞池,和大家一较高下。

    缺点是这款APP只能在iOS上下载,而且下载新歌的速度比较慢,一般需要1、2分钟。

    不过总体来说真的是一个宝藏APP,关注了3天,今天继续!

    当然还有很多好用的APP,比如说想要专业运动的可以下载keep,小运动之家也不错,跟日常跳绳差不多...

    由于篇幅有限,我就不一一列举了,如果你有什么好用的app,欢迎留言分享,也可以加入我们的交流群,一起打卡分享,互相鼓励。

    如果您喜欢这篇有用的文章,不要忘记与您的朋友分享,这样您就可以和您的孩子一起活动!

    最后,说一句,昨天我们的听众群上线了,不进群的你还不知道它真是一个神器!上线之后,很多一直在用的朋友都疯狂的在群里吐槽它好用。

    海量资源+听书神器,50W+好故事,历史、科普、童话、章节书、古典名著,绝对的牛蛙神器,不浪费眼睛!

    文/兔子/Tom/英子

    图/APP截图/粉丝营

    设计/梦想

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